jakie sa

[...] zjesc,wypic i wypaczac.Mi kon kretnie chodzi o saune.Wiem rowniez ze sauny sa w:AKWARIUM,DYNAMICE,OXIDZIE,MAXIMUSIE(STRONG&FIT GYM)i chyba na tyle z tym ze nie znam cen.Do SMS:Wijtas ty byles instruktorem w maximusie a teraz jestes w oxide...jakie byly ceny na Radziewiczowny a jakie sa w Oxidzie.PISZZCIE GDZIE SA MASAZE,SAUNY itd.itp.POZDRO

"Płatki owsiane" czyli płatki owsiane takie jakie są w paczkach po 0.5 kg w opakowaniu takim jak mąka czy cukier :) pozdro Edit: Jeszcze mam pytanie czy moge dodać do twaorgu śmietane i cukier ?? zaraz będe musiał zjeść a myśle że samego nie przełknę :/ Zmieniony przez - kupiec_fkl w dniu 2008-09-15 20:20:03

[...] to brak w pierwszych 2 latach treningu miejsca dla metody FBW . " FBW jest metodą, jak ująłeś. Metodą do osiągnięcia konkretnego celu. Zacznijmy to inaczej, na jakie pytanie odpowiedzią jest "trening FBW" ? Chce więcej masy ? - nie Chce więcej siły ? - nie Chce czegoś nowego - tak - czy to pytania zada sobie klasyczny [...]

A jakie to ma znaczenie? W treningu dla zaaansowanych tez sa poczatkujacy i sa cwiczacy FBW. Tak samo tutaj tez sie znajda jacys splitowcy. Poprostu w tym dziale mozesz mowic bez obawy bana, ze zamiast odzywki po treningu wypiles piwo. No i jest przewaga innych metod niz split poprostu co nie wyklucza ze bedzie troche splita. Ale to wyjatki. o co [...]

To rzeczywiście duzy postep jak na pół roku, no ale ja za bardzo nie mam czasu na klub bo do jajbliższego mam 1 godzinke drogi autobuse itp. ale nie pękam i ćwicze w domu, mam nadzieje, ze coś dadzą te treningi i siła bedzie ciągle rosnąc:)a w jakim klubie trenujesz i jakie ćwiczenia wg Ciebie są najlepsze na siłe?

[...] na samej kreatynie. po jakis 2 tyg zaczac dopiero KO i brac to tak : DT rano mono przed KO. NT rano i w poludnie mono, lub tylko rano jecsz enie wiem. Jesli bedzie tzra dokupic Kreatyny to dokupie zeby sonczyc w ten sposob rowno z KO. Chce dosc dlugi cykl. Jescze jakbyscie mogli napisac jakie ilosci jkesc kreatyny w tym ukladzie. Dzieki za opinie

Mam pytania Dawki napisane są w miarkach, a czy jakaś miarka jest dodatkowo w pudełku ? No i drugie pytanie jakie dawki wy stosowaliście ?

[...] uzywajac 2 plany. I co ? masa nadal rosnie plynnie, plateu nie bylo. masz 12 miesieczy staz - czujesz maks za horyzontem ale nie probowales go wziasc, a ciezary juz nie byle jakie. Jestes proporcjonalny, libido dziala. I teraz konczy sie okres bycia poczatkujacym. Droga stoji przed toba, stajesz przed lustrem i patrzysz: a) rzezba - moze sie [...]

Czesc chcialem sie dowiedziec jakie sa objawy jezeli w organizmie jest za duzo kofeiny ? thx za odp...

chudy,a jakie są komentarze co do Twojej przemiany od znajomych,bo mi dupy w robocie ******lą,ale schudłeś,masz małe rece,lepiej wyglądałeś jak byłeś wiekszy,wtedy biore trzy głębokie wdechy i mówie OMNAADREEN

przeyebany motyw z tym alko... do tej pory sobie nigdy nie żalowałem, robiliśmy z qmplami jakieś 400-450g wódy na łęb i dopiero szliśmy na impreze, tam 6-7 browarów i o 6am na chate... to naprawde wyniszcza i wyjaławia... moje efekty są jakie są własnie przez alko, teraz od miecha nie wypiłem browara i widze że jest o niebo lepiej, jedyne co mnie [...]

[...] nie ma tak hop siup" 1) Kontrakt z ufc to żadna łaska bo jak wszyscy wiemy zawiera opcję na wyłączność, czyli już się nigdzie indziej nie powalczy. 2) Sponsorów - jakieś konkrety? Przykłady kiedy ufc załatwiło zawodnikom w typie Palharesa sponsorów? Konkluzja: Przy takich wpływach z gali jakie są płace zawodników na poziomie 4000/7000 [...]

Jeżeli są jakieś pytania, proszę pisać, będę o wszystkim mówił. Głownie potrzebuje wiedzieć jakie kroki mam poczynić żeby wszystko było tip-top. Jeśli zmienić trening to co mam zmienić, jakie ćwiczenia. Postępy u siebie widzę, wszędzie przybyło o kilka dobrych centymetrów więc nie chce stanąć w miejscu. Z gory dzieki za pomoc.

witam! moje dwa pytania brzmią następująco. 1. Piszą, że dostarczając spore ilości białka po 1rwszym cyklu kreatynowym można przybrać od 4 do 6 kg czystego mięśnia - ile w tym prawdy? Jakie były wasze przyrosty wagi i obwodów po 1. cyklu? 2. Co wybrać na drugi cykl? Po odczekaniu 2 mcy od pierwszego rzecz jasna. Pieniądze nie są tu aż tak ważne.

Efekty w sile i masie sa. A coz moge zmienic w planie oprocz cwiczen? Np robic barki zamiast hantali to sztanga, na triceps to mam tylko francuskie i pompki w podporze tylem. Wiec jakie zmieany moge wprowadzic?

troche sie mylisz ze swym przekonaniem. mkoledze wyżej nie chodzióo o same FBW, gdyz te można ćwiczyć nawet do końca swoich dni. cały czas masz ten sam plan czy modyfikujesz go? regeneracje robisz? jakie są efekty Twojego FBW?

Witam. Jakie kluby fitness (chodzi głównie o zajęcia z aerobiku) w Tychach ewentualnie w okolicach Tychów są godne polecenia, a od których lepiej trzymać się z daleka? Z góry dziękuję za informację. Pozdrawiam

Niestety nikt nie chce (nie potrafi?) odpisac póki co, może napisz jakie są wymahaania na WAT i na jakim etapie jesteś.

no to dziś miał być kolejny dzień ale wypadły urodziny kuzynki, no to tak śniadanie: grahamka-50gr i serek wiejski-150gr II śniadanie: surówka (taka paczkowana grześkowiaka)300gram obiad: cheat meal - kawałek tortu urodzinowego niecałe 70gram, w tym przypadku obiadek sobie odpuściłam IV posiłek jogurt naturalny i garść rodzynek kolacja: serek [...]

[...] utrzyma, ja bym zostawil tak jak Ive wspominal, tak jak jest a jesli ktos pisze cos o dobrej merytoryce to nie przeszkadzac tylko czytac bo mozna sie czegos nauczyc sex - jakie dawki wg Ciebie to dawki zwiekszone?? zaprzeczysz rowniez temu co twardo przyjete jest na forum jesli chodzi o mono: DT 5g rano 5g po tr DNT 5g rano kazdy tak zaleca bo [...]